Seuran kilpavalmennus järjestetään kesällä 2018 leiriviikkoina Korkeasaaren Tenniskentillä. Oheisharjoitukset järjestetään Korkeasaaressa ja Raatin liikuntapaikoilla. Sateen sattuessa harjoitukset pidetään Nallisportissa.

Kesäkauden harjoituksissa lämmittelyt, jäähdyttelyt ja oheisharjoitukset tehdään valvotusti valmentajan ohjeistuksella ja ne sisältyvät päiväohjelmaan.

Kilpavalmennus 1

Maanantai

9.00-11.00 lajiharjoitus

11.00-12.00 oheisharjoitus

Tiistai

10.00-12.00 lajiharjoitus

Keskiviikko

10.00-12.00 lajiharjoitus

Torstai

10.00-12.00 lajiharjoitus

12.00-13.00 oheisharjoitus

Perjantai

9.00-12.00 harjoitusottelut

Poikkeuksena viikko 32 (to-pe) ja viikko 33, jolloin harjoittelu tapahtuu koulupäivinä iltaisin klo 16.00-19.00

  • harjoitukset Korkeasaaren Tenniskentillä
  • sateen sattuessa harjoitukset Nallisportissa
  • Harjoitusviikot:
    • Viikko 23 (4.-8.6.)
    • Viikko 24 (11.-15.6.)
    • Viikko 25 (18.-21.6.) ei harjoituksia perjantaina
    • Viikko 26 (25.-29.6.)
    • Viikko 27 (2.-6.7.)
    • Viikko 31 (30.7.-3.8.)
    • Viikko 32 (6.-10.8.) – huom. Koulu alkaa 9.8. (iltaharjoitukset to-pe)
    • Viikko 33 (13.-17.8.) – iltaharjoitukset
  • Jos jollakin viikolla harjoitus jää väliin, sen voi korvata toisella viikolla
  • Vastuuvalmentajat: Merike Stamberg ja Tommi Nissinen

Hinta: 70€ / viikko

Kaikki kesän harjoituspäivät: 350€ (koko kesä)

Kilpavalmennus 2

Maanantai

9.00-11.00 lajiharjoitus

11.00-12.00 oheisharjoitus

Tiistai

10.00-12.00 lajiharjoitus

12.00-13.00 lounastauko (oma ruokailu)

13.00-14.30 harjoitusottelut

Keskiviikko

10.00-12.00 lajiharjoitus

12.00-13.30 lounastauko (oma ruokailu)

13.30-15.000 harjoitusottelut

Torstai

10.00-12.00 lajiharjoitus

12.00-13.00 oheisharjoitus

13.00-14.00 lounastauko (oma ruokailu)

14.00-15.30 harjoitusottelut

Perjantai

9.00-12.00 harjoitusottelut

Poikkeuksena viikko 32 (to-pe) ja viikko 33, jolloin harjoittelu tapahtuu koulupäivinä iltaisin klo 16.00-19.00

  • harjoitukset Korkeasaaren Tenniskentillä
  • sateen sattuessa harjoitukset Nallisportissa
  • Harjoitusviikot:
    • Viikko 23 (4.-8.6.)
    • Viikko 24 (11.-15.6.)
    • Viikko 25 (18.-21.6.) ei harjoituksia perjantaina
    • Viikko 26 (25.-29.6.)
    • Viikko 27 (2.-6.7.)
    • Viikko 31 (30.7.-3.8.)
    • Viikko 32 (6.-10.8.) – huom. Koulu alkaa 9.8. (iltaharjoitukset to-pe)
    • Viikko 33 (13.-17.8.) – iltaharjoitukset
  • Jos jollakin viikolla harjoitus jää väliin, sen voi korvata toisella viikolla
  • Vastuuvalmentajat: Merike Stamberg ja Tommi Nissinen

Hinta: 95€ / viikko

Kaikki kesän harjoituspäivät: 475€ (koko kesä)

Ilmoittautuminen

Ilmoittautumiset tulee tehdä 31.5.2018 mennessä ennen kesäkauden harjoitusten alkua.

Kilpavalmennus (kesä 2018)